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[置顶] 制怒二十法

2013-12-11 12:48:45 阅读261 评论11 112013/12 Dec11

愤怒是一种很正常的情绪,它本身不是什么问题,但如何表达愤怒则易出问题。对大多数人来说,适当有效地表达愤怒是很困难的。一般来说,我们要么肆无忌惮、漫无目的地发泄愤怒,要么是把愤怒埋在心底,任它发霉腐烂。暴雨倾盆的愤怒会对别人和自己造成伤害,把我们带离自己原来的目标;而把愤怒强行压制下去也是行不通的,因为压抑的愤怒不会消失,它会以头痛、抑郁、无缘无故的妒忌等形式表现出来。

制服愤怒的重点在于理清愤怒来源,有效表达它。下面的20个方法会帮助你做到这一点:

1.你之所以会愤怒,是因为你需要别人做什么事情。问问自己:我究竟希望他(她)做什么?我想通过愤怒来达到什么目的?不要被愤怒蒙住了眼睛,看看愤怒背后你的那些欲望是什么。如果你希望和别人交朋友,而他(她)让你失望,你就扇人家耳光的话,那么你就永远失去了和他(她)亲近的机会。相反,你可以说出你真正的感觉:“我很重视我们的友谊,但有些事情威胁到了我们的友谊,这让我很失望。让我们谈谈,一起来解决这个矛盾怎么样?”

2.问自己:我真的是对这个人感到愤怒吗?我愤怒的原因真的是我说的那些原因吗?有没有这样的可能,我之所以对他愤怒,是因为对他发火比较安全?不要把谁当替罪羊,这样没有任何作用,相反会让你的情绪变成迷途羔羊。

3.你的愤怒有多少是来自于你的基本需要和欲望不能满足?你对全世界都不满吗?有某人或某种情境让你感到深深地受伤或无助吗?你是要责备这个人或这种情境吗?你是否感到没人关心你,没人爱你?你感到在世界上孤零零的,感到世界充满了陌生人吗?你是否需要生活中有更多的快乐和关爱?在上述情况下,你需要找出获得爱和快乐的方法,愤怒才会消失。发泄愤怒只会让你更受伤。

作者  | 2013-12-11 12:48:45 | 阅读(261) |评论(11) | 阅读全文>>

[置顶] 10天改变一生:终极突破

2013-12-12 9:55:23 阅读229 评论2 122013/12 Dec12

第1天  自卑 等于自杀

你给自己贴了失败者的标签,就注定自己的一生是失败的!

  当你阅读这本书时,你要把这本书当作你个人的真挚朋友或者内心深处的另一个自己。就好像这本书是作者单独为你个人而写作的书,把那些对你有意义的句子、词汇做上记号,记住自我激励的语句。

  同时,你还要在书中寻找你可以应用的知识。当你看到那些令人生厌的缺点时,你要严格按照本书的要求付诸行动。在你进行思考和计划的期间,要努力回答本书每章所提出的每一个问题。因为你知道,一本好书的标志就是这本书能读你。

  我对你的失败进行诅咒——它是一把利剑:把你的恐惧、冷漠、自卑、消极……统统砍掉。

  然而,我仍警告你:

  这本书不一定会给你什么帮助。但如果你真正想把你的生活改变得更好,如果你想改变过去令人生厌的自我,如果你并不想戏弄自己,这本书便是你通往更光明未来的导航图!因为你的人生将真正从此开始与众不同!

  “脱胎换骨”还是“继续堕落”

  人生走到某个转弯处,你驻足回望,全部结果可以用四个字来概括:一事无成。银行没有存款、人缘差、房子小、车子遥遥无期,一切都好像与许多年前一模一样——除了眼角的皱纹!相信很多人都有这样的感受,有的人跺跺脚,诅咒发誓几句就沿原路前行,依旧浑浑噩噩的过活。有的人看到了这本书,下定了决心一定要改变自己,那么与一些人一样,你只是有了这样的想法……

  目标有成功也有失败,人的决心对现实目标起着决定性作用!如果你没有把改变自我作为读这本书的目标,只是把

作者  | 2013-12-12 9:55:23 | 阅读(229) |评论(2) | 阅读全文>>

家庭教育——亿万富翁教子经

2013-12-18 16:23:22 阅读259 评论4 182013/12 Dec18

王永庆创建的台塑公司是台湾唯一进入世界500大公司行列的企业,他本人也被誉为“企业经营之神”。他虽然是亿万富翁,却不娇惯子女,注意从小处入手培养孩子良好习惯。

  他要求子女正常的起居生活,不可迟睡晚起。学习上进步给予奖励,退步就要严厉批评。 王永庆认为,人在富裕的条件下容易怠惰而不求上进,只有艰苦的生活中才能努力向上。

  女儿王雪龄14岁时就被他送到英国去上学,脱离家庭的庇护,培养独立自主的精神。王雪龄就读在英国基督教教会女子中学,学规极严。冬天,学校里没有暖气,还规定晚上睡觉时要开窗。王雪龄被冻得睡不好觉。王雪龄在这里学会料理自己的一切,养成了独立、坚强和脚踏实地的作风。 王永庆对孩子的零花钱控制很紧。即使孩子在外国学习,他也要求孩子详细记每一笔花销,少一分也不行。他并非吝啬,而是要孩子了解生活不易,使其明白乱花钱的孩子,长大也不会成器。

  女儿王雪龄在完成学业后,和一个台湾留学生结了婚。王永庆非常高兴,送给女儿的礼物是一张无限供应学费的文字凭据,还有一把刮胡子刀,好替先生刮胡子。王永庆带着老和妻子从台湾赶到旧金山为女儿主持婚礼,破例给了女儿一些钱,让她买几件体面的衣服。 王学龄和丈夫不要父亲资助,白手起家办起了电脑公司,从开始只有三五名员工发展到600余人,拥有6

作者  | 2013-12-18 16:23:22 | 阅读(259) |评论(4) | 阅读全文>>

【转载】世界上最迷人的桥!(美图50幅)

2013-12-17 22:25:06 阅读224 评论0 172013/12 Dec17

世界上最迷人的桥(美图50幅)

作者  | 2013-12-17 22:25:06 | 阅读(224) |评论(0) | 阅读全文>>

【转载】好老爸胜过 好老师

2013-12-14 21:20:35 阅读23 评论0 142013/12 Dec14

·好老爸胜过好老师-家教案例十七则·

一天早上,父亲做了两碗荷包鸡蛋面条。一碗,蛋卧上边;一碗,上边无蛋。端上桌。父亲问儿子吃哪碗?“有蛋的那碗。”儿子指着碗说。父亲说:“让我吧!孔融七岁能让梨!你都十岁了!” 儿子说:“他是他!我是我!不让!” 父亲又试探着问:“真不让?”“真不让!”儿子回答坚决,以迅雷不及掩耳之势把蛋吃了一半,表示给这碗面注册了商标。“不后悔?”父亲对儿子的动作和惊人的速度十分惊讶,但忍不住又问了最后一遍。“不后悔!”为了表示坚不可摧的决心,儿子把最后剩的也吃了。父亲默默地看着儿子吃完,自己端过无蛋的那碗,开始埋头苦吃。父亲碗里藏了两个蛋,儿子看得分明。父亲指着碗里的两个蛋告诫儿子:“记住!想占便宜的人,往往占不到便宜。”儿子一脸无奈...  一个周日的上午,父亲又做了两碗荷包蛋面条。情景再现,一碗蛋卧上边,一碗上边无蛋。 父亲若无其事地问:“吃哪碗?”“我都十岁了,让蛋!”儿子说着,拿过了没蛋的那碗。“不后悔?”父亲问。“不后悔!”儿子回答坚决。儿子吃的很快,面见底也没看见蛋。父亲端过剩下的有蛋的面,吃起来,儿子看见上面有一个蛋,更没想到的是下面还有一个蛋。父亲指着蛋说“要记住!“想占便宜的人,可能要吃大亏!第三次,已过数月。道具还是跟原来一样。父亲问:吃哪碗啊?”“孔融让梨,儿子让面。爸爸是长辈!您先吃!”“那我不客气了。”父亲果真端起有蛋的面。儿子平静地端起了无蛋的面,一碗面很快见底。儿子意外发现自己碗里也藏着蛋。父亲意味深长地对儿子说:“不想占便宜的人!生活不会让你吃亏。”

作者  | 2013-12-14 21:20:35 | 阅读(23) |评论(0) | 阅读全文>>

男人如书

2013-12-14 21:02:40 阅读51 评论5 142013/12 Dec14

一个人来到世间,就仿佛来到一间藏书阁,四壁琳琅,举目皆书。身在其中,随手翻来看看,精彩得令你目不暇接。  

   我想作为男人,也许就像这里的书籍一样,有着极其丰富的内容。   

   英俊的男人犹如一本精装的书籍,封面典雅,装帧精美。无论其正文内容如何,却是能够抓住读者的第一视线。待到仔细翻阅时,或大呼上当或心悦诚服,但翻阅的那一刻,心情总是美滋滋的。

   高深的男人犹如一本辞海,其厚重令人望而生畏,想一阅,必得掂一下自己的斤两,能否与之匹配。这类书只能有同等高深的女子才可享受。   

   平凡的男人就像一本新华字典,浅显易懂,随手可翻,从小到老定可一生相伴。   

   未婚的男人若随笔散文,轻松随意,读来琅琅上口,倘过多过滥,会常常错过好书。  

   已婚的男人犹如一本借来的书,为着一刹那的欣喜捧在手里,越读越精彩,越读越感动。突然被告之,借期已到,不还定罚,仍觉余味无穷,依依不舍。照样买回一本自己的,却觉已不像是那一本!叹曰:书是别人的好。  

   离婚的男人犹如一套丛书,不管你是否情愿,只要看上了其中一本,呵呵,对不起,一套供应,不论好坏,多余或附加的,一起买去。令你踌躇再三,彷徨不决,最终为了喜爱,只得消受硬性搭配的无奈。  

   多情的男人犹如一部通俗小说,趣味不高,格调不低,只供消遣,不须当真。若是通俗不庸俗,风流不下流,尚可登得雅堂,否则,只有流入地摊了。  

   成功的男人犹如一本字帖,让人羡慕不已,邀人效仿。殊不知,冰冻三尺非一日之寒,帖上光环下的几多磨练,买回家是否学得成,还须看各人的造化。  

作者  | 2013-12-14 21:02:40 | 阅读(51) |评论(5) | 阅读全文>>

【转载】怎么给日志加双背景的代码

2013-12-13 23:05:07 阅读25 评论0 132013/12 Dec13

<TABLE style="BORDER-RIGHT: 1px solid; BORDER-TOP: 1px solid; BORDER-LEFT: 1px solid; BORDER-BOTTOM: 1px solid" cellSpacing=1 cellPadding=1 width="100%" background=http://img.photo.163.com/IeSwsIfVTL00U9zhXsjLuw==/593630725883067844.jpg border=1>

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<TR>

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<TBODY><TR><TD>

博导提示在这里添加日志

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 </TBODY></TABLE>

作者  | 2013-12-13 23:05:07 | 阅读(25) |评论(0) | 阅读全文>>

【转载】日志导航代码

2013-12-13 23:03:31 阅读23 评论0 132013/12 Dec13

日志导航代码

日志导航代码

日志导航代码!

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作者  | 2013-12-13 23:03:31 | 阅读(23) |评论(0) | 阅读全文>>

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